Вести здоровый образ жизни на английском. Сочинение на английском языке с переводом здоровый образ жизни
Сегодня предлагаю Вам небольшую и очень простую тему Healthy Way of Life. Topic Healthy Way of Life дается с переводом на русский язык. Данную тему можно использовать для построения собственного устного высказывания или для написания сочинения Здоровый образ жизни на английском языке.
Topic Healthy Way of Life на английском.
To become a healthier person, you should follow some rules:
Последствиями будут главным образом проблемы с пищеварением или. В самом деле, казалось бы, кто-то ест больше, когда один обед во время работы, потому что мы не знаем о еде, которую кто-то изгнан. Поэтому важно делать три раза в день, за столом и в определенное время. Крайне важно отключиться от нашей работы, сделать перерыв, чтобы быть более продуктивным тогда. Это способ отступить и быть менее уставшим. Работа на дому также является отличной причиной для того, чтобы успеть приготовить еду, используя и не готовые блюда.
Чтобы избежать перекусов в течение дня, вам также следует избегать работы на кухне. Бессознательно мы будем голодны, и мы с большей легкостью перекусимся, потому что все в пределах досягаемости. Если возникает соблазн, спросите себя, действительно ли вы голодны, или если это обжорство.
Get a lot of sleep . Sleep is food for the brain. If you sleep little, you will look bad, feel bad and work poorly. Teens need about 9 hours of sleep every night.
Eat healthy food . Healthy eating habits are very important for our health. A balanced diet should include different kinds of products, such as
- Dairy products: milk, cheese, cottage cheese, sour-cream
- Meat: pork, mutton, lamb, poultry, beef
- Fruit: peaches, pineapples, oranges, bananas
- Vegetables: beetroots, cauliflower, peаs, pepper, cabbage, leek, onions
- Grains: bread, wheat, corn, buckwheat
You should try to eat more homemade food and less junk food or fast food. People, who eat fast food, can become overweight. Fast food has a lot of additives, flavorings and preservatives.
Создание рабочей среды
Когда мы делаем телеработы, у нас не обязательно есть офис для работы. Для большего комфорта, каждый будет работать на своей кровати или на диване. Однако, ложась, сидя скрестив ноги или иначе, мы принимаем плохие позы, и в конечном итоге это пренебрежение повлияет на наше здоровье. Можно страдать от скелетно-мышечных расстройств, таких как боль в пояснице или боль в шейке матки. Таким образом, важно создать подходящую рабочую станцию. Во-первых, чтобы избежать попадания в сидячий образ жизни, необходимо регулярно чередовать положение сидя и стоя.
Do exercises. To be healthy and fit a person should exercise more. It’s possible to lose weight and become fitter just doing regular exercises. You can jog every morning or do stretching exercises in the evening.
Say no to addictions . There are two types of addiction – substance addiction and behavioral addiction. People can become addicted to drugs, alcohol, tobacco, sniffing glue or petrol. They can also be addicted to gambling or playing computer games. As for me, I have no bad habits as I understand: the more you care about your health, the longer you will live.
Эта привычка будет стимулировать кровообращение и тонус мышц. В конечном счете, это способ сжечь больше калорий, наше тело будет более тонированным, и наш абс будет твердым. Важно разграничить рабочее пространство. Если возможно, необходимо находиться в комнате с закрытой дверью, чтобы сохранить концентрацию, если дети, например, вернулись из школы. Мы также не должны налагать на дом нашу работу дома.
Важно соблюдать ваши рабочие часы, чтобы поддерживать моменты расслабления. Например, утром мы склонны вставать позже, потому что мы вычитаем время транспортировки, которое составляет в среднем от 40 до 75 минут или даже больше в парижском регионе. Давайте воспользуемся этим временем, чтобы уйти. Работа на дому увеличивает риск оседлости. Действительно, мы уменьшаем перемещения к принтеру или кофемашине, потому что в нас расстояния короче. Когда вы дома, вы также склонны работать дольше, чем в офисе.
Topic “Здоровый образ жизни” – перевод.
Чтобы стать более здоровым человеком, вы должны соблюдать некоторые правила:
Спите много . Сон – пища для мозга. Если вы спите мало, вы будете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать и работать плохо. Подросткам нужно около 9 часов сна каждую ночь.
Ешьте здоровую пищу. Здоровые пристрастия в еде очень важны для нашего здоровья. Сбалансированный рацион должен включать различные виды продуктов, такие как
Но важно наложить перерывы, чтобы расслабиться, а не быть перегруженным работой. Не работайте слишком поздно, чтобы поддерживать семейную жизнь, социальную жизнь и давать себе возможность побаловать себя, как играть с детьми, проводить время со своим компаньоном или заниматься музыкой или музыкой.
Работа на дому предлагает несколько преимуществ, таких как снижение стресса, экономия времени и свободы. Только, соблазнительно отпустить и принять вредные привычки. Дагмар фон Крамм - известный диетолог. Она уже написала несколько кулинарных книг и является главным редактором немецкого журнала.
- Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана.
- Мясо: свинина, баранина, ягненок, птица, говядина.
- Фрукты: персики, ананасы, апельсины, бананы.
- Овощи: свекла, цветная капуста, горошек, перец, капуста, лук-порей, лук.
- Злаки: хлеб, пшеница, кукуруза, гречиха.
Вы должны стараться есть больше домашней пищи и меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. Люди, которые едят фаст-фуд, может набрать избыточный вес. Фаст-фуд имеет много добавок, ароматизаторов и консервантов.
Миссис фон Крамм, здоровая диета так же важна, как и заявляется? У многих людей есть плохие привычки в еде и они все еще здоровы? Человеческое тело может нести много. Плохая диета для здоровья не оказывает прямого негативного влияния, когда мы молоды, и мы много двигаемся. Проблемы со здоровьем возникают только позже. Они варьируются от ожирения и диабета до гипертонии, сердечно-сосудистых проблем и даже рака. Противоречие этому не имеет никакого смысла, тем более что теперь у нас больше возможностей питаться здоровее, чем когда-либо прежде.
Здоровое питание очень модно. Но это не всегда воплощается на практике. Наши привычки в еде определяются в молодом возрасте. Ничего, кроме запаха нашего любимого блюда, достаточно, чтобы заставить нас поддаться. Наш инстинкт выживания также играет определенную роль. Мы едим все, что попадает в наши руки, даже если мы уже удовлетворены. Также не рекомендуется готовить блюда. Они выглядят восхитительно и не требуют времени.
Делайте упражнения. Чтобы быть здоровым и подтянутым человеком, надо больше тренироваться. Можно похудеть и стать выносливее просто делать регулярные упражнения. Вы можете бегать по утрам или делать упражнения на растяжку вечером.
Скажите " нет " вредным привычкам . Есть два типа зависимости – зависимость от веществ и поведенческая зависимость. Люди становятся зависимыми от наркотиков, алкоголя, табака, нюхают клей или бензин. Они также могут быть зависимы от азартных игр или компьютерных игр. Что касается меня, у меня нет вредных привычек, так как я понимаю: чем больше заботишься о своем здоровье, тем дольше проживешь.
Употребление здорового не означает, что вы должны готовить часами каждый день. Фруктовые и овощные коктейли готовятся в кратчайшие сроки. Завтрак такого рода легко приготовить и полон витаминов. Используют ли новые технологии на кухне здоровый образ жизни? Свет, тепло и кислород быстро влияют на содержание витамина, поэтому необходим хороший холодильник. Новые методы приготовления также помогают принять здоровый образ жизни. Например, вы можете готовить овощи. Это позволяет сохранить витамины.
Я думаю, это здорово! Очень удобно регулировать температуру и влажность отдельно. Яркий свет помогает хранить различные продукты питания. Холодильник также очень просторный, и это имеет только преимущества. Простые изменения образа жизни могут быть все, что вам нужно, чтобы жить лучше. Как вы увидите, это не обязывает вас отказаться от развлечений и делать то, что вам нравится.
Надеюсь, эта тема Healthy Way of Life пригодилась Вам.
]Healthy way of life is popular with the old and the young. What do you need to do to keep healthy?
It is widely known that life expectancy is increasing. But the reason why the average figures are higher than they used to be, say, hundred years ago is not that all people live longer than before. One reason is that, due to medical research, many illnesses were eliminated; the second one is that fewer people die in wars. Generally, the life of modern man is endangered by many factors. One is the increasing pollution of the environment by industry and transport; another one is sedentary lifestyle of people living in cities and towns, that is, the majority of the population of the planet. The third one is the quality of food we eat and water we drink which results in a lot of diseases. The fourth one is that living in big cities leads to epidemics, and even pandemics of many catchy illnesses. Unhealthy life results in the fact that many people are overweight.
Изменения образа жизни могут спасти вашу жизнь
Фактически, то, что вы делаете, может иметь такое же влияние на ваш риск, как и медицинское вмешательство; и даже больше, в большинстве случаев. Хотя ваш врач может дать вам лекарства для лечения высокого кровяного давления, потеря веса и уменьшение количества соли, которую вы потребляете, может быть достаточно. Вы можете подумать, что легче проглотить таблетку, но важно помнить, что все лекарства могут иметь побочные эффекты. Также чудо статина революционизирует жизнь людей по курсу высокий уровень холестерина, но почему бы вообще не избежать проблемы?
Множество преимуществ жизни
Мягкое питание имеет много преимуществ и, конечно же, не повредит вам. . Наличие здоровой жизни для сердца не ограничивается самоотверженностью.The only possible way of preserving your health is, therefore, healthy way of life which includes keeping fit, balanced meals, and giving up unhealthy habits like smoking, drinking alcohol, and, of course, drugs.
Physical fitness is a general state of good physical health. For anyone who really wants to be healthy, fitness has become an integral part of their lives. The fitness boom resulted in a rise in the numbers of people participating in sports and sports activities. It is a well-known fact that even moderate physical activity can protect you from heart diseases and strokes, obesity and influenza. There are many ways of keeping fit. Firstly, you could visit health and fitness clubs. A lot of health and fitness clubs, public leisure centres, huge indoor water parks are very popular among people of all ages. Secondly, regular exercise is necessary. People of different ages can choose or design exercises that will fit them. Some people do aerobics or yoga; others prefer weight training in a gym. Many people prefer walking or jogging which are the cheapest and most accessible sports. Doing some sport or other on a regular basis is the best way of keeping fit. In Russia a number of sports activities are popular among the old and the young: football, swimming, cycling, skiing, skating, fishing, hunting, roller-skating, etc. Mass running competitions gain popularity with Russians. City marathons have become sporting events reported on the radio, television and in the press.
Здоровая жизнь также является занятой, приятной и интересной жизнью. Вы можете поместить в свой проект множество ингредиентов, которые порадуют вас без вреда, например, шоколад, комедию и товарищество. Это важный фактор в мерах по защите образа жизни, которые часто игнорируются: в отличие от наркотиков, они редко имеют изолированные результаты. Хотя ученые могут идентифицировать отдельные химические вещества с определенными эффектами, такими как ресвератрол в красное вино, все натуральные продукты состоят из множества различных ингредиентов, которые вместе могут иметь гораздо больший эффект, чем сумма их частей. Аналогично, красное вино часто ценится в благоприятной обстановке, социальным, с друзьями и хорошими разговорами. Поэтому, поскольку каждый компонент процесса усилий для более здоровой жизни важен, возьмите несколько и сделайте их неотъемлемой частью вашей жизни для достижения оптимальных результатов. Например: не позволяйте себе стать невероятно напряженными на работе. Научитесь расслабляться или терять, например, преимущества диеты. или ваши потерянные килограммы. Обращайтесь за помощью к своей семье, друзьям и специалистам здравоохранения. Но, прежде всего, оставайтесь позитивными. Вместо того, чтобы обвинять себя, если вы сделаете пробел, подумайте о том, как далеко продвинулись вы, и посмотрите в будущее. Высокий вес и плохое питание являются факторами риска, особенно для сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и церебрального инфаркта.
A healthy diet is an important part of staying healthy, too. This diet contains reduced amounts of cholesterol, fat, sugar and salt. It helps protect our body from a wide range of diseases; the most dangerous are heart diseases, liver diseases, and cancer.
To stay healthy one must, of course, abstain from smoking. Everybody knows smoking is hazardous for your health and can lead to fatal diseases like cancer. Smoking should undoubtedly be banned in all public places.
Перевод текста: Healthy Lifestyle
1. Средняя продолжительность жизни растет, но жизни современного человека до сих пор угрожают многие факторы, такие как нарастающее загрязнение окружающей среды, сидячий образ жизни большинства населения, качество еды и т. д.
2. Единственный способ сохранить здоровье — это здоровый образ жизни, который включает поддержание хорошей физической формы, сбалансированное питание и отказ от нездоровых привычек, таких как алкоголь, курение и наркотики.
3. Поддержание хорошей физической формы стало неотъемлемой частью жизни многих людей, так как они занимаются спортом и физкультурой.
4. Даже умеренная физическая активность может защитить от болезней сердца и инсультов, ожирения и гриппа.
5. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, можно посещать оздоровительные клубы, оздоровительные центры, крытые аквапарки или просто регулярно заниматься физическими упражнениями — аэробикой и йогой, тренироваться в спортивном зале, заниматься ходьбой, бегом трусцой или другими доступными видами спорта.
6. Массовые соревнования по бегу завоевывают популярность у россиян, городские марафоны стали спортивными событиями, которые освещаются на радио, телевидении и в прессе.
7. Здоровая диета содержит небольшие количества холестерина, жира, сахара и соли и защищает наше тело от большого количества заболеваний, в том числе сердечных заболеваний, заболеваний печени и рака.
8. Следует воздерживаться от курения, поскольку курение вредно для здоровья и может привести к смертельным заболеваниям.
Сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания являются основной причиной смерти в нашей стране. Численность бельгийцев с избыточным весом значительна. Более того, по оценкам, 5% населения нашей страны страдают от диабета, и этот показатель, скорее всего, увеличится в ближайшем будущем.
Многие люди полностью осознают свой избыточный вес и пытаются исправить это. Сложность диеты, голод и количество калорий являются наиболее распространенными причинами преждевременного прекращения ухода. В последующих главах мы объясним, что такое липиды, углеводы и белки, и мы дадим серию советов по здоровому образу жизни, уделяя особое внимание здоровой и сбалансированной диете, что положительно повлияет на ваш вес.
1. Life expectancy is increasing, but the life of modern man is still endangered by many factors, such as the increasing pollution of the environment, sedative lifestyle of the majority of the population, the quality of food and so on.
2. The only possible way of preserving one"s health is healthy way of life which includes keeping fit, balanced meals and giving up unhealthy habits like drinking, smoking, and drugs.
3. Physical fitness has become an integral part of many people"s lives as they participate in sports and sports activities.
4. Even moderate physical activity can protect you from heart disease and strokes, obesity and influenza.
5. To keep fit, you may visit health and fitness clubs, public leisure centres, indoor water parks or just do regular exercise — aerobics or yoga, training in a gym, walking, jogging or other accessible sports.
6. Mass running competitions gain popularity with Russians, city marathons have become sporting events reported on radio, television and in the press.
7. A healthy diet contains reduced amounts of cholesterol, fat, sugar and salt and protects our body from a wide range of diseases, including heart diseases, liver disease and cancer.
8. You should abstain from smoking as it is hazardous for your health and can lead to fatal diseases.
О липидах, углеводах и белках
Три основные группы основных веществ - это углеводы с глюкозой в качестве основного основного вещества, аминокислот или белковых компонентов и жирных кислот. Обработанные продукты содержат много искусственных добавок, которые вредны для здоровья. Клетки потребляют большое количество энергии для устранения или разложения этих веществ, оставляя меньше энергии. Кроме того, многие из этих веществ вредны. Они генерируют клеточный стресс и ослабляют действие наших митохондрий, энергетических растений наших клеток.
