Как улучшить себя день за днем, шаг за шагом. Ежедневная работа над собой
Наверное, нет такого человека, который бы был полностью удовлетворен своей жизнью. Одних не устраивает финансовое положение и хочется большего, других – внешность и состояние здоровья, третьих – отношения с родными и близкими. Наша жизнь может быть улучшена, но для этого следует предпринимать конкретные действия. В этой статье пойдет речь о 20-ти шагах, которые могут помочь ее изменить в положительную сторону, причем во всех сферах.
- Перестаньте критиковать других людей. Когда человек занят обсуждением недостатков посторонних, он не видит свои собственные проблемы. Избавление от этой привычки позволит совершить настоящий прорыв в жизни.
- Проводите анализ своих действий. Для этого не нужно много выделять времени. Достаточно делать это, стоя в пробке по пути на работу, перед отходом ко сну, во время принятия душа и прочее.
- Выполняйте каждое утро 20-ти минутную разминку или пробежку. Это позволит зарядиться энергией на целый день, и спустя две-три недели вы себя просто ну будете узнавать. Продуктивность и самочувствие будут на совершенно другом уровне.
- Приобретите блокнот и записывайте в него новые идеи. Перечитывайте их время от времени. Эта привычка может изменить вашу жизнь до неузнаваемости, так как все грандиозные начинания начинались с идей.
- Оставляйте все обиды в прошлом. Для этого можно взять листок бумаги и записать все подобные случаи на нем. После этого следует демонстративно сжечь его, произнося вслух слова прощения. Это работает, и ваше психологическое состояние обязательно улучшится.
- Очистите жилище от старого хлама. Уберите из него надбитые чашки и тарелки, рваные вещи, различное старье из одежды и прочее. Энергетика дома или квартиры улучшится и освободиться место для новых приобретений.
- Составьте план вашей жизни на 5 лет. Это поможет сконцентрироваться на главных целях и избегать выполнения ненужных действий.
- Постоянно получайте новые востребованные знания, навыки и самосовершенствуйтесь, так как это обязательно пригодиться в жизни. Для этого можно посещать курсы английского на сайте www.english-language.ru, которые позволят повысить свою ценность на рынке труда, выписывать различную литературу, приобретать тренинги и семинары.
- Чтобы улучшить свою жизнь, полноценно спите каждый день. Недостаток сна приводит к сниженному уровню энергии и низкой продуктивности в течение дня.
- Начните вставать на один час раньше. Подобна привычка даст вам дополнительное время для саморазвития и обучения.
- Хотя бы один раз в неделю делайте добрые дела, которые обязательно зачтутся вам. Это может быть помощь детям и бездомным, благотворительность, поддержка других словами и действиями и прочее.
- Улыбайтесь. Каждое утро начинайте с улыбки, адресованной собственному отражению в зеркале. Это позволит всегда иметь позитивный настрой на жизнь.
- Обзаведитесь привычкой готовить все вещи на завтра с вечера. Она позволить вам начинать новый день без стресса, что положительно скажется на продуктивности.
- Цените свой организм. Не употребляйте в пищу фаст-фуд и другие «пустые» калории. Отдавайте свое предпочтение натуральной еде и продуктам.
- Улучшайте отношения с другими людьми. Для своей возлюбленной сделайте приятный сюрприз или подарок, коллегам на работе помогите в каких-либо их делах.
- Изучите хотя-бы одну технику релаксации и медитации. В наше неспокойное время она поможет успокоить нервы, чтобы эффективнее решать возникающие задачи.
- Не откладывайте дела на потом. Ваша эффективность значительно вырастет, что положительно скажется на достижении целей.
- Создайте такие источники доходов, которые будут приносить вам деньги тогда, когда вы отдыхаете. Все по-настоящему богатые люди получают свои миллионы именно таким способом.
- На выходных выбирайтесь в другой город или на природу. Такие поездки разнообразят жизнь и уберут из нее рутину.
- Научитесь говорить «нет» когда это необходимо. Это позволит вытеснить из своего окружения энергетических вампиров и тех личностей, которые привыкли все делать чужими руками.
Эти довольно простые шаги помогут улучшить свою жизнь и сделать ее намного более яркой и запоминающейся. Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы.
33 полезных совета научат как улучшить и полюбить себя, бороться с недостатками, комплексами, испытать чувство легкости. Полюбите себя и людей, и мир полюбит Вас!
Любить себя, значит быть довольным собой, уверенным в себе, испытывать чувство собственного достоинства, гордится своими успехами и достижениями, ощущать легкость и гармонию души и тела с окружающим миром, быть открытым для новых чувств и положительных эмоций.
Очень важно в жизни — любить себя. Если не довольны Вы собой, что-то в себе не нравится, или, что ещё хуже, ненавидите себя, как же другие смогут полюбить Вас.
Не важно, Вы кто: девчонка или мальчишка, девушка молодая или парень, женатый или холостой мужчина, не уверенная в своей привлекательности женщина. Не важно, какие у Вас недостатки, внешность, возраст, социальный статус, профессия. Если научитесь любить себя, значит, сможете полюбить других, а окружающие обязательно полюбят Вас.
Любить себя – это не значит игнорировать всех остальных, окружающих Вас людей, а также делать всё, чего пожелаете. Любовь к себе ни в коем случае не эгоизм и, конечно же, не гордыня.
Если хотите, чтобы люди Вас любили — любите себя, не нанося вред другим, и работайте над собой постоянно, с легкостью выполняя следующие советы:
1. Не живите чьей-то жизнью ради кого-либо или для кого-то. Живите своей жизнью для себя любимой (любимого) в первую очередь, но при этом, чтобы Вас любили, посылайте в мир свою любовь. Любите себя и, конечно же, своих близких, заботьтесь о них и относитесь уважительно ко всем людям, которые встречаются на Вашем жизненном пути.
2. Расправьте плечи, поднимите выше голову и улыбнитесь. Сделайте уверенной свою походку. Теперь посмотрите в зеркале на свое отражение и с легкостью полюбите себя. Ведь есть за что полюбить, правда же?!
3. Научитесь не концентрировать внимание на своих физических недостатках, которые нельзя исправить. Это придаст Вам уверенности в себе.
4. Если Вы видите недостатки в своём характере или поведении, обязательно избавьтесь от них.
5. Перестаньте жалеть себя, изображая из себя несчастную жертву. Жалость делает Вас слабым и беззащитным. Поставьте себя наравне с другими. Морально и физически станьте сильнее их.
6. Каждый день хвалите себя за любые мелкие, добрые поступки и говорите себе комплименты, которые хотели бы слышать от других.
7. Не думайте и не переживайте о том, что могут подумать о Вас люди, но при этом старайтесь все же себя держать в рамках приличия.
8. Не пропускайте через себя негатив. Обходите «острые углы» и тогда не возникнет конфликтных ситуаций.
9. Не смотрите фильмы ужасов, боевики и детективы со сценами насилия. Это программирует психику на злость, агрессию или депрессию. Смотрите побольше веселых, юмористических и познавательных передач, комедий. Заряжайтесь позитивом.
10. Старайтесь меньше времени тратить на просмотр телепередач и сидение за компьютером. Больше общайтесь, участвуйте в позитивных мероприятиях, приносящих пользу Вам и другим людям, не нанося вреда третьим лицам.
11. Побольше времени проводите с приятным для Вас окружением, оказывающим положительное влияние на настроение и жизнь в целом.
12. Забудьте обидные слова, которые Вы могли когда-либо о себе слышать. Например такие: «ты толстая», «худая», «некрасивая», «немодная», «неумеха», «ленивый», «тупой» и т.п. Эти слова глубоко внедряются в Вас, формируют комплексы, которые сидят в голове, капают на мозги и самое неприятное то, что Вы верите этим словам.
13. Уберите фразы-блоки из своей головы. Например, такие: «Да, я пойду на выпускной вечер, но вдруг кто-то ещё оденет такое платье, как у меня», «Да, я приглашу её в кино, но вдруг она мне откажет», «Да я начну этот бизнес, но у меня наверняка ничего не получится» и т.п.. Отбросьте все сомнения и действуйте. Будьте уверены в положительном результате только на все сто процентов и тогда все желания исполнятся, это проверенный закон вселенной.
14. Не пускайте в свою голову мысли о своих недостатках, комплексах и о том, что Вам всегда не везёт. Занимайтесь аутотренингом, постоянно повторяя фразы, что Вы самый лучший и очень везучий человек.
15. Не грузите других людей своими «проблемами». Это им не интересно слушать и вредно для Вас, так как, рассказывая, всё это вновь переживаете. Говорите людям, что у Вас всё всегда хорошо!
16. Занимайтесь любимыми делом, получая от этого душевное удовлетворение. Очень хорошо, если работа в чем-то пересекается с Вашим хобби. Она должна приносить удовольствие.
17. Любить себя – это не только повышать уровень планки самооценки, но и постоянно заниматься самоусовершенствованием, стремясь к совершенству.
18. Чтобы всегда быть довольными собой никогда не нужно останавливаться на достигнутом. Всегда ставьте перед собой новые, более сложные цели, действуйте и стремитесь к их достижению.
19. Радуйтесь, получайте удовольствие и испытывайте чувство собственного достоинства при достижении очередных целей. Вы смогли сделать это, значит, сможете сделать всё.
20. Никогда не ставьте себя выше или ниже других людей. У каждого человека есть свои недостатки. Не унижайте людей за это. У каждого человека есть свои достоинства. Они есть и у Вас. Посчитайте все свои достоинства, полюбите их и поймите, что их у Вас не мало.
21. Вы можете стать выше единственного человека, которым являетесь Вы сами. Будьте сегодня лучше себя вчерашнего.
22. Подумайте, что есть хорошего в других людях, но нет этого у Вас. Поставьте цели и воспитайте эти качества в себе.
23. Избавьтесь от вредных и плохих привычек, которые приносят вред в первую очередь Вашему телу и душе, а так же не приятны окружающим.
24. Не завидуйте никому. Зависть съедает изнутри различными физическими заболеваниями. Порадуйтесь за других людей, что у них всё хорошо и научитесь получать от этой радости удовольствие.
25. Никогда ни перед кем не оправдывайтесь. Оправдание это принятие чувства вины. Берегите в себе чувство собственного достоинства.
26. Делайте правильные поступки и не вините себя за ошибки. Вам часто кажется, что всё делаете не так. Ошибки совершают все без исключения. Не ошибается человек только тот, который ничего не делает, но таких людей не бывает. Совершать ошибки — это нормально. Это опыт и мудрость.
27. Не наступайте повторно на те же самые грабли – не повторяйте свои ошибки.
28. Не обижайтесь на критику, превращайте её в юмор. Почаще улыбайтесь, шутите и радуйтесь жизни.
29. Освободите в душе место для любви. Отпустите мысленно все обиды в дальнее плавание без Вас на каком-нибудь бумажном кораблике, который намокнет и утонет вместе с уходящими обидами. Вы сразу же почувствуете легкость на душе. Больше никогда, ни на кого не обижайтесь.
30. Простите себя за всё и всегда прощайте. Представьте себя маленькой девочкой (мальчиком), которая совершила небольшой проступок, за который никто не наказывает. Это был не проступок, а детская шалость или минута слабости, которая больше не повторится. Нет проступка — нет наказания, значит не за что просить прощения и прощать. Вас все любят. Вы хорошенькая, послушная, за что же Вас наказывать!
31. Устраивайте себе маленькие праздники жизни. Делайте себе любимой (любимому) подарки. Радуйте себя приятными вещами. Получайте положительные эмоции.
32. Дарите людям добро и Вы будете чувствовать как приятная положительная энергия наполняет тело и душу.
33. Любите себя и мир вокруг Вас! Полюбите людей и природу, животных и птиц, вещи и предметы, которые Вас окружают и заметите, что изменяетесь не только сами, но и все вокруг, то, с чем каким-либо образом соприкасаетесь в жизни. Даже домашняя техника и вещи перестают ломаться.
Чтобы что-либо получить, нужно что-то отдать или подарить. Дарите миру любовь и она возвратится к Вам, преумноженной в несколько раз. И мир полюбит Вас!
На пути будут встречаться только хорошие люди. Все неприятности останутся в прошлом. У Вас всё начнет получаться лучше, чем у других.
Ну а если какие-либо нежданные неприятности все-таки иногда будут случаться, мой Вам ещё один совет – воспринимайте их с легкостью, как житейские мелочи, которые останутся в уходящем дне, а завтра наступит новый день. Утром проснетесь, и у Вас любимой (любимого) снова будет все прекрасно и хорошо!
Любви Вам и удачи!
Совершенствовать самого себя – это нелегкий путь, но те кто на него встал и продолжают идти в этом направлении считают, что именно это является главной целью в жизни человека. Самосовершенствование включает в себя ключевые задачи, и каждый из нас должен с ними справиться. Как совершенствовать свое я?
Возьмите на себя ответственность – это первое, что надо сделать человеку, который начал совершенствовать себя. Возьмите в свои руки ответственность за свою жизнь, перестаньте винить окружающих людей и обстоятельства в своих неудачах. Все то, что происходит сейчас с вами и кем вы являетесь – это только ваша заслуга, и одни вы можете все поменять.
Вам необходимо выбрать направление, в котором предстоит продвигаться по жизни или какой-либо ее масштабный отрезок. Такое непростое решение должно быть тщательно обдумано. Надо подключить свою логику и интуицию, учесть свои стремления, мечты и таланты.
Не надо себя ни в чем ограничивать. Это в первую очередь касается отсутствия каких-либо рамок, которые вы можете построить сами себе. Главное – это вера в себя, и тогда не остается места для оправдания, почему вы что-то не можете сделать. Вы можете все.
Имейте терпение. Результаты приходят не сразу, на все необходимо время, поэтому не надо огорчаться, если не видно сиюминутного результата. Быстрые результаты обычно обманчивы, как правило должно пройти время, чтобы увидеть, что ваши старания оправдали ваши ожидания.
Совершенствование своего я
Каждый день, прожитый вами проходит не просто так — ежедневно вы получаете массу полезного опыта, который надо не пропустить и качественно усвоить. Не упускайте все важные моменты, которые происходят в жизни, и своевременно делайте правильные выводы.
Восточная мудрость говорит, что если посеешь привычку, то пожнешь характер. Создайте себе ежедневные положительные привычки, которые со временем вытеснят все негативные. Например: ежедневное чтение, прогулки, медитацию, ведите дневник событий – это все позитивно повлияет на вашу жизнь.
Перестаньте бояться. На пути к вершине, именно страх нас останавливает, он не позволяет нам сделать очередной шаг и откатывает нас на несколько позиций назад. Посмотрите страху и вы перестанете бояться — с таким настроем легко делать что вам необходимо.
Как совершенствовать свое я? Еще одной мудростью, которую надо запомнить и пользоваться является та, что гласит: какие мысли, таков и мир. Даже если вы размышляете о чем-то сложном или неприятном, настраивайте свой ум только положительно. Настройте свой взгляд соответствующим образом, так как все вещи определяются тем, с какой стороны мы на них посмотрим.
Кроме мыслей, жизнь создает наше окружение, оно ее двигает и питает. Необходимо сделать так, чтобы вокруг вас находились люди, которые способны были вдохновить и порадовать вас, с которыми вы сможете обмениваться позитивной энергией и заниматься любимым делом. После общения с такими людьми, вы будете внутреннее расти и ощущать гармонию — именно это необходимо для вашего личностного самосовершенствования.
Еще статьи на эту тему:
Аутсайдерам характерны такие черты, как неуверенность в себе, сопровождающаяся страхом. Причиной этой психологической проблемы могут являться ошибки воспитания, допускаемые родителями…
Не тратьтесь на чувство жалости к себе и поймите, что это совершенно напрасные затраты энергии. Такие чувства, как обида и жалость к себе заставят двигаться вас по кругу и возвращаться вновь и вновь…
Ненависть – чувство, когда человек испытывает самые негативные эмоции: злость, отвращение, обиду. Причин, чтобы появилось это отрицательное чувство очень много, начиная от неудовлетворения собственной жизнью и…
Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать…
Застенчивость – это прекрасное качество, которое дано не каждому. Но, только если она не мешает в жизни. Излишняя стеснительность в этом жестоком мире может тормозить карьеру и негативно сказываться на личной жизни…
Ты имеешь ровно то, что заслуживаешь и ни каплей больше. Ты сам пришел к такой жизни, физической внешности, работе, толщине кошелька и отношениями с девушками.
Какие шаги ты предпринял для красивого пресса и спортивной внешности? На какие курсы пошел и что изучил для новой работы? Как усердно ты работал и что пробовал нового? Привел ли ты свою внешность в привлекательное состояние для девушек, начав хорошо одеваться, ухаживать за собой и следить за опрятностью?
Любое достижение является результатом наших действий. Если ты только мечтаешь быть спортивным и богатым перед сном, а ничего не делаешь, успеха не будет. Придумать мечту и идти к ней, а не сидеть на жопе и мечтать о ней.
1. Желание преуспеть
Настолько ты хочешь добиться мечты? Иметь все то, что есть в твоем воображаемом мире? Только лень и страх неизведанного стоят на твоем пути. Если желание преуспеть у настоящее, то человек добивается того, о чем мечтает.
2. Поменяй окружение
Каждый человек представляет усреднению версию своих пяти ближайших друзей. Если у твоих товарищей только бухло и бабы на уме, то ничего путного не выйдет. Окружи себя новыми людьми. Которые занимаются спортом, ходят на тренинги и ищут пути реализовать себя. Поменяй окружение и свой образ жизни. Ищи сильных, уверенных и инициативных друзей. Тогда ты будешь тянуться к ним и расти.
3. Вкалывай
Начинай работать, а точнее вкалывать. Хватит праздно шататься и ничего не делать. Жадно впитывай знания и развивайся, пока другие бухают и тусят. Вкладывай деньги в свое развитие, образование и возможности, а не айфоны и понты. Начинай путь к мечте уже сегодня. Все боятся поражения, но нет ничего страшнее чем в 70 лет осознать, что не рискнул и не попробовал то, о чем мечтал всю жизнь.
